Hírek
2010. November 24. 17:57, szerda |
PR
Forrás: Speedfit Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Egészséges táplálkozás vagy mozgás???
Érdemes ezt a két fogalmat mereven szétválasztani? Egyáltalán lehet „csak" az egyikkel hosszabb távon eredményeket elérni, életerőssé válni? Amennyiben pedig választani kell, vajon melyik van jobb hatással egészségi állapotunkra?
A mai korra jellemző civilizációs betegségek (a szív-és keringési rendszer problémái, rosszindulatú daganatok) nagy része a rossz táplálkozási szokásoknak is köszönhető.
Milyen helytelen táplálkozási szokásoktól érdemes tartózkodni?
Először is a magas kalóriatartalmú, zsírokban gazdag ételek túlzott fogyasztásától. Az emberek nem kis hányada kalóriaszükségletének nagy részét messze túllépi, ráadásul éppen telített zsírok sokaságának bevitelével.
További hibaforrás a napi étkezések kihagyása, (főleg a reggeli, tízórai illetve uzsonna) melynek eredményeként délben és este sokan többfogásos ételcsodákkal terhelik meg emésztőrendszerüket.
Ezeken felül még érdemes hangsúlyozni a folyadékbevitelt, elsősorban tiszta víz, illetve ásványvíz formájában ajánlott 2-3 liter.
Mindazoknak, akik szeretnének egészségesebben táplálkozni és élni, érdemes átgondolni a táplálkozásukban esetlegesen meglévő hiányosságokat.
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36-96-528-448
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 22. 19:37, hétfő | PR
Indul a Nemzeti Faültetés Napja: Legyen Magyarország Európa legzöldebb országa!
2024. április 22-én, a Föld napján indítja útjára a 10 millió Fa országos közössége a Nemzeti Faültetés Napját
2024. Április 17. 09:09, szerda | PR
5 kerti dekorációs ötlet maximalistáknak
A jó idő megérkezése egyre többünket hajt ki a szabadba. A tavasz remek lehetőséget nyújt ahhoz, hogy új életet leheljünk a tél során elhanyagolt kertünkbe.
2024. Április 16. 10:59, kedd | PR
K&H: ennyivel emelkedett a gyerekinfláció
háromezer forint ma már nem elég két hamburgerre, két évvel ezelőtt még három is kijött ennyiből
2024. Március 28. 08:20, csütörtök | PR
Cégmódosítás – változás az üzleti környezetben
Az üzleti környezet folyamatosan változik, és a vállalatoknak alkalmazkodniuk kell ezekhez a változásokhoz.