Hírek
2022. Március 02. 14:01, szerda | Helyi
Gyermek Jóga Győr- A test-lélek-szellem harmóniája, már gyermekkorban is!
A jóga több 1000 évvel ezelőtt jött létre Észak Indiában. A gyermekjóga a felnőtt jógában használatos ászanákat (testtartásokat) használja, sok játékkal, mesével és utánzással.
A jóga a test-lélek- szellem harmóniáját, egységét megalkotva gyógyít és egyensúlyt teremt. A gyermekjóga mindezt a gyerekek nyelvére fordítja le, miközben megszeretteti velük a mozgáskultúrát.
Öt érv a gyermekjóga mellett:
1. Légzés.
A helyes légzéstechnika elsajátításával növelhetjük a gyermek koncentrációs képességet és csökkentjük a stressz által okozott kihívásokat.
A jóga csökkenti a szorongást, erősíti az immunrendszert, méregteleníti a testet, javítja az emésztőrendszer működését.
2. Egyensúly.
Fontos, hogy a test mellett a lelket is egyensúlyba hozzuk, így tudjuk az összpontosítást és a koncentrációt fejleszteni.
Az egyensúly stabilitást ad, erősíti az ízületeket (különösen a bokát).
3. Rugalmasság.
A jógában rendszeresen használt nyújtó gyakorlatokkal elérhetjük a helyes testtartást, javítjuk a légzéstechnikát és csökkenthetjük a belső feszültséget, ami által kiegyensúlyozottabbak lehetünk.
4. Tudatosság.
A tudatossággal megtanulhatják átvenni az irányítást test és az elme felett, ez koncentrációt és odafigyelést igényel, amit sok gyermek hangos nevetéssel ad tudtunkra.
5. Relaxáció.
A jogának egyik leghasznosabb előnye gyermeke számára. A gyakorlatok során a mindennapi felgyorsult tempóból kicsit kiszabadulva el tudja engedni a napi kellemetlen, rossz érzéseket. A relaxálás segít a stressz oldásban. Ha rendszeresen gyakorolják, akkor bármikor elő tudják idézni ezt a nyugodt állapotot.
Petőfalvi Katalin 15 éves pedagógus pályafutása alatt fogalmazódott meg az az igény, hogy szükség van a gyerekeknek is feszültségoldásra, ami a tanulást is megkönnyítheti. Ezért is lett gyermekjóga oktató.
A Gyermekjóga Győr foglalkozásai már 3 helyszínen is látogathatók Győrben, hétfőn, szerdán és csütörtökön.
Szeretettel várjuk elsősorban a 6-12 éves korosztályt, de igény esetén indul ovi és tinijóga is.
Bővebb információ, jelentkezés a Gyermekjóga Győr facebook oldalon.
Az 1. alkalom ingyenes!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 05. 09:14, vasárnap | Helyi
Figyelem! Könyvpályázat pályakezdő költőknek
A VII. kerület, Erzsébet Város Önkormányzata által kiírt pályázatra olyan magyar nyelven alkotó költők jelentkezését várják, akik még nem rendelkeznek kötettel.
2024. Május 05. 08:16, vasárnap | Helyi
Kezd magára találni a használtautó
Gazdasági Magazinunk legújabb részében foglalkozunk ismét a nyáron induló otthonfelújítási programmal, emellett pedig utánajárunk annak, hogy a tavaly évvégi megtorpanás után milyen irányba tart a használtautó-piac.
2024. Május 05. 07:14, vasárnap | Helyi
Hivatásos művészeket körözött le a győri zenészhallgató
Behán Áron András egyetemista harmadik lett egy olyan zenei világversenyen, ahol hivatásos zenészek is indultak.
2024. Május 04. 09:17, szombat | Helyi
Kincsem, a kisbéri csodakanca: szülőföldjéről indul vándorkiállítás
A kisbériek büszkék arra, hogy Kincsem Kisbéren fogant, és itt is fejezte be pályafutását.