ellenállóbb lesz a fertőzésekkel szemben, segíti a sebgyógyulást, a növekedést. Enyhíti az allergiás panaszokat, védi a fogínyt.

A C-vitamin bevitel javasolt napi minimális mennyisége kortól, nemtől, egészségi állopottól függően változik. Konzultáljunk szakemberrel az adagolással kapcsolatban! A különböző termékeknek nem egyforma a felszívódás-mechanizmusuk, ezért C-vitamin tartalmú termékek választása esetén ügyeljünk arra, hogy a választott készítmény folyamatosan adagolja a hatóanyagot a szervezetnek! A hagyományos C-vitamin gyors felszívódású, hamar távozik a szervezetből. Az úgynevezett nyújtott hatóanyag-leadású készítmény azonban folyamatosan adagolja a vitamint a szervezetnek, így biztosítva az egész napos immunerősítést.

A C-vitamint sajnos szervezetünk nem képes előállítani, de szerencsére minden életszakaszban pótolhatjuk, ha megfelelően állítjuk össze a napi étrendet. Majdnem az összes friss zöldség és gyümölcs bővelkedik C-vitaminban. (A legtöbb C-vitamin a paradicsomban, a zöldsalátában, a paprikában, a káposztában és a citrusfélékben található.) A C-vitamin antioxidáns tartalmának köszönhetően meggátolja a rákos sejtek kialakulását a szervezetben, nagy szerepe van bőrünk szépségének, egészségének megőrzésében, csontjaink fejlődésében. Semlegesíti a káros szabad gyököket. A C-vitamint az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért nekünk kell gondoskodnunk a megfelelő étrend összeállításáról, a folyamatos vitamin- és ásványianyag-pótlásról. Emellett sportoljunk, mozogjunk minél többet, ahogy időnk engedi!