Hírek
2010. Szeptember 24. 17:30, péntek |
Helyi
Forrás: Speedfit Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Az izmok lazítása és nyújtása
A testedzést végző emberek számára alapvető fontosságú a megdolgoztatott és igénybevett izmok lazítása, nyújtása. A szalagok és inak idővel megrövidülnek és elveszítik rugalmasságukat, ha nem mozgatjuk meg őket.A rendszeresen végzet
1. Ne nyújtsák a még nem kellőképpen bemelegített izmokat! Nyújtás előtt végezzenek néhány alapvető gimnasztikai gyakorlatot !/ fejkörzések, karkörzések, törzshajlítások, törzsdöntések, guggolások…/ Amennyiben edzés közben vagy utána nyújtanak, a bemelegítést természetesen már nem kell megtenniük!
2. Nagyon óvatosan és lassan kezdjék a nyújtó gyakorlatokat! Kiemelkedően fontos a fokozatosság! Nyújtás közben ne rángatózzanak, ne feledjék, ez egy statikus állapot!
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 09:13, csütörtök | Helyi
Ezüstérmesek lettek a győri hallgatók a regattaversenyen
Először szerveztek hazánkban ilyen jellegű megméretettést egyetemistáknak.
2024. Május 02. 08:16, csütörtök | Helyi
Leolvassák a vízórákat
Több településen is dolgoznak majd a Pannon-Víz szakemberei.
2024. Május 02. 07:13, csütörtök | Helyi
Ingyenesen vagy nyomott áron nézhet kiváló magyar filmeket egy hétig
Idén egy hétig tart a magyar film napja.
2024. Május 01. 09:16, szerda | Helyi
Gyönyörű autókon legeltetné a szemét? Az ETO parknál megteheti! – Galériás cikk!
Minden hónap utolsó szombatján benzingőzzel és autóimádók elismerő sóhajával telik meg a győri ETO park parkolója: amerikai autók szerelemesei gyűlnek össze.