Városlista
2019. december 15, vasárnap - Valér

Hírek

2010. Március 24. 07:16, szerda | Belföld
Forrás: HírTV

A kiegyensúlyozottság kulcsa

A kiegyensúlyozottság kulcsa

A mindennapok harmóniájához alapvető fontosságú a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ha megszívleli az alábbi tanácsokat, pihentebb lesz, jobban tud teljesíteni, sőt még a bőrével is jót tesz. Törekedjen a kiegyensúlyozott táplálkozásra

Gondoljon minden nap a megfelelő folyadékbevitelre. Ihat vizet, teát, gyümölcsleveket.

A zsír fontos energiaforrás, de ne feledje: a napi energiaszükséglet nem több mint 30-35 százalékot fedezheti zsírokból.

Amennyiben rendszeresen sportol, semmiképp nem szabad megfeledkeznie a megfelelő szénhidrátbevitelről. Segít a teljesítmény növelésében, energiát ad.

Egyen naponta többször, keveset. Ez segít a változatos étrend kialakításában. A napi tápanyagbevitel elengedhetetlen része a rostok biztosítása. Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt és gabonaféléket.

www.patikamagazin.hu


Ezek érdekelhetnek még

2019. December 15. 14:09, vasárnap | Belföld

Letartóztatták és házi őrizetbe helyezték a tinédzser budai fegyveres rablókat

Két fiatal letartóztatását és két másik bűnügyi felügyeletét rendelte el a Budai Központi Kerületi Bíróság a fiatalkorú budai fegyveres rablók közül fegyveresen, csoportosan, bűnszövetségben elkövetett rablás miatt.

2019. December 15. 11:06, vasárnap | Belföld

Súlyosan megsérült egy barlangtúrázó a Ferenc-hegyi-barlangban

Súlyos balesetet szenvedett egy barlangtúrázó szombaton kora este a budapesti Ferenc-hegyi-barlangban, a 35 éves férfit ötórás mentőakció keretében hozták a felszínre a barlangi mentők

2019. December 15. 09:55, vasárnap | Belföld

Egész napos műsorral zárul a Jónak lenni jó! jótékonysági kampány

Egész napos műsorral zárul ma a közmédia jótékonysági kampánya, a Jónak lenni jó!, amelynek idei kedvezményezettje a koraszülöttek mentését és szállítását 1989 óta végző Peter Cerny Alapítvány.

2019. December 15. 09:54, vasárnap | Belföld

Vonat és kamion ütközött össze Kunszentmártonnál

Összeütközött egy személyvonat és egy nyerges vontató a 45-ös főúton, Kunszentmárton térségében, a vasúti átjáróban - tájékoztatta a katasztrófavédelem az MTI-t vasárnap kora reggel.