Városlista
2019. augusztus 20, kedd - István

Hírek

2010. Március 24. 07:16, szerda | Belföld
Forrás: HírTV

A kiegyensúlyozottság kulcsa

A kiegyensúlyozottság kulcsa

A mindennapok harmóniájához alapvető fontosságú a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ha megszívleli az alábbi tanácsokat, pihentebb lesz, jobban tud teljesíteni, sőt még a bőrével is jót tesz. Törekedjen a kiegyensúlyozott táplálkozásra

Gondoljon minden nap a megfelelő folyadékbevitelre. Ihat vizet, teát, gyümölcsleveket.

A zsír fontos energiaforrás, de ne feledje: a napi energiaszükséglet nem több mint 30-35 százalékot fedezheti zsírokból.

Amennyiben rendszeresen sportol, semmiképp nem szabad megfeledkeznie a megfelelő szénhidrátbevitelről. Segít a teljesítmény növelésében, energiát ad.

Egyen naponta többször, keveset. Ez segít a változatos étrend kialakításában. A napi tápanyagbevitel elengedhetetlen része a rostok biztosítása. Egyen sok zöldséget, gyümölcsöt és gabonaféléket.

www.patikamagazin.hu


Ezek érdekelhetnek még

2019. Augusztus 17. 13:10, szombat | Belföld

Önkormányzat 2019 - Századvég: a választók alig 5 százaléka vett részt az ellenzéki előválasztáson Ferencvárosban

Alacsony volt a részvételi arány a ferencvárosi ellenzéki előválasztáson, a választók alig 5 százaléka vett részt rajta - mondta a Századvég vezető elemzője szombaton az M1 aktuális csatornán.

2019. Augusztus 17. 13:06, szombat | Belföld

Geológus: súlyos vízválság fenyegeti a földet

Súlyos vízválság fenyegeti a Földet, népességének negyede már most sem jut elegendő vagy megfelelő minőségű ivóvízhez - hívta fel a figyelmet Juhász Árpád geológus szombaton az M1 aktuális csatornán.

2019. Augusztus 16. 16:16, péntek | Belföld

Jön a mozikba CURTIZ a magyar oscar-díjas rendezőtől

Szeptember 12-étől a magyar mozikba érkezik a Casablanca legendás magyar rendezőjéről, Kertész Mihályról, azaz Michael Curtizről szóló, számos nemzetközi fesztiválon díjazott magyar "életrajzi noir"

2019. Augusztus 16. 15:05, péntek | Belföld

Felújítják a tatabányai Csónakázó-tó környékét

860 milliós EU-pályázatból újítják fel Tatabánya legnagyobb parkját és az ott található Csónakázó-tavat.