A koronavírus-járvány magyarországi terjedésének csökkentése, a fertőzés tömegessé válásának lassítása érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ felhívja mindazok figyelmét, akik az elmúlt időszakban bármely külföldi országban jártak, hogy vonuljanak önkéntes házi karanténba. Ennek javasolt ideje: jelenleg 14 nap.

Az önkéntes karantén – mint az elnevezés is jelzi – nem hatósági elrendelés, hanem kérés. Áldozattal jár, de felelős magatartása révén Ön is sokat tehet a közösség és saját védelme érdekében.

Mit jelent az önkéntes karantén?

- Ön a saját otthonában tartózkodik ( vagy az állam által, vagy egyéb módon biztosított szálláson) és azt a szükséges ideig nem hagyja el. - - Csak azokkal az emberekkel érintkezik, akik Önnel egy háztartásban élnek, velük is lehetőleg ritkán.
- Látogatókat nem enged be.
- Ha rosszul érzi magát, láz vagy légszomj, köhögés, egyéb légúti tünet jelentkezik, azonnal hívja orvosát (háziorvosát vagy a háziorvosi ügyeletet).

Mit kell tennie az otthoni s karantén idején?

Ha lehetséges:

- Tartózkodjon külön szobában vagy helyiségben családtagjaitól!
- Aludjon külön hálószobában!
- Igyekezzen mindig legalább 1,5 méter távolságot tartani a családtagoktól!
- Ne ölelje, ne puszilja meg szeretteit!
- Gondosan ügyeljen a személyes higiéniára, mosson rendszeresen kezet, alaposan és gyakran takarítson, szellőztessen!
- A család minden tagja különítse el saját evőeszközeit, amelyeket minden étkezés után mosson el!
- A konyhát ne családtagjaival egyszerre használja, étkezzen tőlük külön időpontban.
- Tartsa a kapcsolatot a rokonokkal és barátaival telefonon, e-mailben vagy közösségi médián keresztül.
- Végezzen rendszeres testmozgást otthon, ami csökkenti a stresszt. Ez lehet tévétorna, jóga, szobabiciklizés.
- Kezelje a helyzetet lehetőségként arra, amire általában nem sok ideje jut. Ilyen lehet az olvasás, rajzolás, filmnézés, elegendő alvás.

Bővebben:

https://koronavirus.gov.hu/sites/default/files/sites/default/files/imce/felhivas_kulfoldrol_hazatero_allampolgarokhoz_0.pdf

Továbbiak:

https://koronavirus.gov.hu/cikkek/enyhe-tunetekkel-otthoni-karantenban-kell-maradni

Forrás: koronavirus.gov.hu