V√°roslista
2020. május 29, péntek - Magdolna

Hírek

2010. Janu√°r 25. 18:00, h√©tfŇĎ | Helyi
Forr√°s: Speedfit Fitness Studio

SPEEDFIT Ė Fitnesz Mindenkinek! A szülés utáni sport hatása a szoptatásra

SPEEDFIT Ė Fitnesz Mindenkinek! A szülés utáni sport hatása a szoptatásra

Egy tévhitet szeretnék eloszlatni azzal kapcsolatban, miszerint közvetlen a szülés után hanyagoljuk a sportot,mivel az csökkenti a tejtermelést. Aerobik oktatóként sok kismamával akkor találkozom

Fokozatosan növelve az edzés intenzitásat, időtartamát, általában észrevehető a tej mennyiségének növekedése is! A fokozatosság betartásával az izomláz is elkerülhető, amellyel kiküszöbölhető a szervezet besavasodása és ezzel az anyatej esetleges kellemetlen íze. Amely a minőségén nem változtat,csak esetleg a baba egy kicsit finnyáskodni fog.

Ez is nagyon ritka, de elkerülhető,ha a sporttevékenység előtt lefejünk egy adagot, amivel sportolás után cumisüvegből megetetjük a picit. Egy-két óra múltával nyugodtan ismét szoptathatunk. Saját tapasztalatként, szülést követően, egy hét múlva folytattam a sportot, tejem bőven volt (még most három év múlva is bőséges) kisfiam mindig elfogadta -még le sem fejtem- fél éves koráig csak anyatejen élt, nem betegeskedik,tehát a minősége is jó.

Sok kolléganőm is ugyanezen tapasztalatokról számolt be. Tehát mindent bele Kismamák! Õgy az esetleges súlyfeleslegtől is könnyebb megszabadulni, valamint a szülés utáni depresszió is elkerülhető!

Ha kérdésed van a témával kapcsolatban írd le ide,†(gyor@speed-fit.hu) vagy gyere el egy próba edzésre és beszéljük meg személyesen.

Napijegyet a próbaedzéshez a honlap jobb oldalán tudsz igényelni.

Remélem találkozunk.

‹dvözlettel:
Berni a kismamák edzője
Kránitz Bernadett
Személyi edző
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr - Dunaleft

06/96 528-448

http://www.speed-fit.hu


Ezek érdekelhetnek még

2020. M√°jus 27. 12:43, szerda | Helyi

Ezek lesznek idén a kedvenc ékszereid

Ha az életben sok minden nehéz és néha nyomasztó, legalább az ékszered legyen légiesen könnyed.

2020. M√°jus 19. 14:11, kedd | Helyi

Ilyen árakon lehet most benzinmotoros ágvágót találni

A tavasz meg√©rkezt√©vel el√©rkezik az az idŇĎszak is, amikor egyre t√∂bb teendŇĎ lesz a kertekben.

2020. M√°jus 05. 07:44, kedd | Helyi

A karantén idején is számít a divat - tavaszi home office szettek

Igaz, hogy a legt√∂bben most otthonr√≥l v√©gezz√ľk a napi munk√°t, de a munka nem √°llt meg √©s most digit√°lis platformokon kereszt√ľl tartjuk a kapcsolatot a koll√©g√°kkal, a feletteseinkkel √©s a v√°s√°rl√≥kkal √©s √ľgyfelekkel.

2020. √Āprilis 12. 11:57, vas√°rnap | Helyi

Megéri-e elektromos kazánt venni? Lássuk az érveket!

Az elektromos kazánok számos jó tulajdonsággal bírnak a hagyományos társaikkal szemben.