Hírek
2010. Szeptember 24. 17:30, péntek |
Helyi
Forrás: Speedfit Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Az izmok lazítása és nyújtása
A testedzést végző emberek számára alapvető fontosságú a megdolgoztatott és igénybevett izmok lazítása, nyújtása. A szalagok és inak idővel megrövidülnek és elveszítik rugalmasságukat, ha nem mozgatjuk meg őket.A rendszeresen végzet
1. Ne nyújtsák a még nem kellőképpen bemelegített izmokat! Nyújtás előtt végezzenek néhány alapvető gimnasztikai gyakorlatot !/ fejkörzések, karkörzések, törzshajlítások, törzsdöntések, guggolások…/ Amennyiben edzés közben vagy utána nyújtanak, a bemelegítést természetesen már nem kell megtenniük!
2. Nagyon óvatosan és lassan kezdjék a nyújtó gyakorlatokat! Kiemelkedően fontos a fokozatosság! Nyújtás közben ne rángatózzanak, ne feledjék, ez egy statikus állapot!
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 06. 09:11, hétfő | Helyi
Pannonhalmi polgármester: Szerintem nincs kapcsolat a két szoborrongálás között
Az utóbbi időben egymást érik a szoborrongálások a környéken. Közös metszet: Radnóti.
2024. Május 06. 08:16, hétfő | Helyi
Meghosszabbították a Virágos Magyarország verseny jelentkezési határidejét
Meghosszabbították a Virágos Magyarország verseny jelentkezési határidejét: a helyi közösségek május 20-ig pályázhatnak.
2024. Május 06. 07:14, hétfő | Helyi
Szén-monoxidot lélegzett be egy lakó a győri Eőrsy Péter utcában
Bejelzett a szén-monoxid-érzékelő április 27-én délelőtt egy társasház harmadik emeleti lakásában a győri Eőrsy Péter utcában.
2024. Május 05. 09:14, vasárnap | Helyi
Figyelem! Könyvpályázat pályakezdő költőknek
A VII. kerület, Erzsébet Város Önkormányzata által kiírt pályázatra olyan magyar nyelven alkotó költők jelentkezését várják, akik még nem rendelkeznek kötettel.