Hírek
2010. Szeptember 24. 17:30, péntek |
Helyi
Forrás: Speedfit Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Az izmok lazítása és nyújtása
A testedzést végző emberek számára alapvető fontosságú a megdolgoztatott és igénybevett izmok lazítása, nyújtása. A szalagok és inak idővel megrövidülnek és elveszítik rugalmasságukat, ha nem mozgatjuk meg őket.A rendszeresen végzet
1. Ne nyújtsák a még nem kellőképpen bemelegített izmokat! Nyújtás előtt végezzenek néhány alapvető gimnasztikai gyakorlatot !/ fejkörzések, karkörzések, törzshajlítások, törzsdöntések, guggolások…/ Amennyiben edzés közben vagy utána nyújtanak, a bemelegítést természetesen már nem kell megtenniük!
2. Nagyon óvatosan és lassan kezdjék a nyújtó gyakorlatokat! Kiemelkedően fontos a fokozatosság! Nyújtás közben ne rángatózzanak, ne feledjék, ez egy statikus állapot!
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
Ezek érdekelhetnek még
2026. Május 01. 09:21, péntek | Helyi
Férfi kézilabda BL - Egygólos előnyben a Veszprém a negyeddöntőben
A Veszprém házigazdaként 35-34-re legyőzte a német Füchse Berlint csütörtökön, a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének első mérkőzésén.
2026. Május 01. 08:24, péntek | Helyi
Szálasy doktor rangos elismerést kapott
Újabb rangos elismerést vehetett át a Győri Audi ETO KC szakmai stábjának egyik legrégebbi tagja. Dr. Szálasy László csapatorvost április 21-én szülővárosában, Székelyudvarhelyen tüntették ki Udvarhelyért Prima Díjjal.
2026. Május 01. 08:16, péntek | Helyi
Vágányzár miatt változik a menetrend
Más menetrend szerint járnak a vonatok vágányzár miatt a Budapest – Győr – Hegyeshalom vasútvonalon május 01-től június 19-ig.
2026. Május 01. 07:06, péntek | Helyi
Helikopterpilóta lenne? A győri egyetemen megtanulhatja
Szeptembertől már nemcsak repülőgép-, hanem helikopterpilóta-képzést is kínál a Széchenyi István Egyetem, amely tavaly szeptemberben indított el a pilótaképzést. Július 20-ig lehet jelentkezni.