Hírek
2010. Április 11. 13:00, vasárnap |
Helyi
Forrás: SPEEDFIT Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT Fitnesz Mindenkinek! Edzés előtti energiabomba
Az edzés előtt egy órával elfogyasztott folyékony táplálék nagyban befolyásolja, hogy teljesítményünk hatékonyabb vagy gyengébb lesz. A koncentráció javításához
A tejsavófehérje edzések előtt(is) elsőrangú fehérjeforrás, hiszen gyorsan felszívódó aminósavakból áll, melyek a véráramba kerülve megakadályozzák az intenzív edzések alatt bekövetkező izomszövetbomlást, illetve gyors edzés utáni regenerálódást tesznek lehetővé.Nagyon gazdag elágazó szénláncú aminósavakban (leucin,izoleucin, valin), melyek kiemelt szerepet játszanak az izmok felépítésében.
Koffein
Kevesen tudják, hogy a koffein a koncentráció javítása mellett zsírégető hatással is rendelkezik, emellett pedig csökkenti az edzések alatt fellépő izomfájdalmakat és ezáltal kitolja a fáradtságküszöböt. Egy tanulmány leírja, hogy azok a fekvenyomók, akik edzés előtt egy órával koffeint fogyasztottak, önmaguk teljesítményét átlagosan másfél kilogrammal megjavították.rdemes tehát kipróbálni...
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására, akkor látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu -ra és regisztrálj az ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
Bővebb információ :
Bögi Viktor
személyi edzőnél
SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr - Dunacenter
06/96 528-448
Ezek érdekelhetnek még
2026. Április 07. 08:08, kedd | Helyi
Egyetemi campus lesz a Zrínyi kórház volt épületeiben
Javában zajlanak a munkák a volt Zrínyi kórház épületegyüttesében.
2026. Április 07. 07:06, kedd | Helyi
Szakmai konferencia a bullyingról Győrben
Április közepén fontos és aktuális témával várják az érdeklődőket Győrben: kétnapos szakmai konferencia foglalkozik az iskolai zaklatás okaival és kezelési lehetőségeivel.
2026. Április 06. 08:24, hétfő | Helyi
Az idény végén befejezi pályafutását Nathalie Hagman, a Győri ETO kézilabdázója
Az évad befejeztével távozik a Bajnokok Ligájában és a magyar bajnokságban is címvédő Győri Audi ETO KC kézilabdacsapatától a svéd válogatott Nathalie Hagman, aki egyúttal felhagy aktív sportolói pályafutásával is.
2026. Április 06. 08:21, hétfő | Helyi
A Magyar Kétfarkú Kutya Párt is a szavazásra buzdít
Legyen minden jobb – ezzel a szlogennel készíti a programjait a Magyar kétfarkú Kutya Párt, amely azt ígéri az idei választáson, hogy embert juttat a parlamentbe.